A zsírmáj túlzott zsírfelhalmozódás (lipidfelhalmozódás) a májsejtek belsejében. Okozhatja krónikus alkoholfogyasztás (az alkoholos májkárosodás első fázisa), de a nyugati társadalmakban egyre gyakoribb a nem-alkoholos zsírmáj (NAFLD) diagnózisa.
Az alábbiakban a nyugati társadalmakban népbetegségnek számító zsírmájról olvashat.
A nem-alkoholos zsírmáj leggyakoribb oka a hasi elhízás miatti inzulinrezisztencia. Ez gyakran jár együtt 2. típusú cukorbetegséggel, valamint kóros vérzsír és koleszterin-szintekkel.
A nem-alkoholos zsírmájnak – ritkábban – egyéb okai is vannak:
- éhezés,
- teljes gyomor-bélrendszert kikerülő (parenterális) táplálás,
- gyors testsúlycsökkenés,
- kövérség miatti gyomorműtétek, valamint bélműtétek utáni állapot,
- bizonyos gyógyszerek szedése,
- toxinok,
- anyagcsere betegségek,
- genetikai okok,
- terhesség,
- gyulladásos bélbetegség,
- fertőzések stb
A kialakult zsírmáj a kiváltó okok megszűntetése után meggyógyulhat, ellenkező esetben a máj gyulladásos megbetegedése, majd hegesedése májzsugor kialakulásához vezethet jelentősen megnövelve a májrák kialakulásának kockázatát.
A zsírmáj és az egészségtelen táplálkozás
A helytelen táplálkozás miatt létrejövő elhízás már népbetegségnek számít, a zsírmáj problémája az elhízottak 70 százalékát érinti. A zsírmáj rendszerint nem okoz panaszt. Ritkán sárgasággal, hányingerrel, hányással, fájdalommal és a has nyomásérzékenységével jár.
További, ajánlott tartalmunk: Elhízás májkárosító hatása
Hogyan diagnosztizálják a zsírmájat?
A fizikális vizsgálat során megnagyobbodott májat észlelünk májfunkciós laboratóriumi eltérésekkel vagy anélkül, a hasi UH diagnosztizálja a felvetett kórállapotot, így általában (egyértelmű esetben) szövettani mintavétel nem történik.
Hogyan kezelhető a zsírmáj?
A kezelés elsősorban életmód-változtatást és testsúlycsökkentést jelent, mely két komponensből tevődik össze. Nagyon fontos a rendszeres mozgás, a fizikai aktivitás fokozása: a kitartást igénylő sportok, a kiadós séta a heti 2-3 alkalommal végzett kocogás megelőzni a máj elzsírosodását és kezeli is azt. Ugyanennyire fontos komponens a megfelelő diéta bevezetése is: naponta többszöri, kismennyiségű étkezés javasolt.
Jó hatásúak az alacsony glikémiás indexű (a vércukor-szintet lassan emelik) élelmiszerek (pl. zöldségfélék, magvak és a gyümölcsök), kerülendők a magas glikémiás indexűek (a vércukor-szintet gyorsan emelik) (pl. fehér kenyér, hántolt rizs, finomított cukor). Az étrend legyen fehérjében gazdag és zsírszegény. A legtöbb vitaminból nagyobb mennyiség szükséges a májsejtek regenerálódásához. Javasolt napi 2 liter folyadék bevitele, az alkohol kerülendő.
Dr. Szigeti Nóra