Mi okozhat alvászavart?

Úgy érzem sokszor nem alszom, úgy ébredek, hogy nem vagyok kipihenve, minden zajra felkelek.

Kedves Kérdező!
Bizonyára valamilyen lelki probléma, stressz áll a háttérben. Ez a stressz eredhet családi okokból, munkahelyi stresszből, anyagi bizonytalanságból, stb. Javaslom, hogy keressen fel pszichológust, és sajátítson el stresszkezelési technikákat.